Danh mục: Thói quen sống tích cực hỗ trợ quá trình giảm cân

Một lối sống lành mạnh bao gồm giấc ngủ đủ, kiểm soát căng thẳng và duy trì tinh thần lạc quan đóng vai trò lớn trong việc kiểm soát cân nặng. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và tâm lý ổn định, quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc uống đủ nước và hạn chế đồ uống có cồn hoặc chứa nhiều đường cũng giúp cơ thể cân bằng tự nhiên. Tạo dựng thói quen tốt mỗi ngày là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân bền vững mà không gây hại cho sức khỏe.