Ngoài việc ăn uống và tập luyện, yếu tố tinh thần đóng vai trò rất lớn trong quá trình giảm cân. Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến
Vận động thông minh – chìa khóa để giảm cân bền vữngVận động thông minh – chìa khóa để giảm cân bền vững
Tập luyện là yếu tố cốt lõi giúp cơ thể đốt cháy năng lượng dư thừa và duy trì vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần
Cách xây dựng thực đơn giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡngCách xây dựng thực đơn giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡng
Giảm cân không đồng nghĩa với việc nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm nào đó. Ngược lại, một chế độ ăn uống cân bằng sẽ